fitnessboxen
was ist fitnessboxen?
Fitnessboxen ist eine Kombination aus Fitnessübungen mit Boxkombinationen. Es werden Elemente aus dem Boxen (und anderen Kampfsportarten) mit effektiven Kraft- und Konditionsübungen verbunden. Innerhalb des Fitnessboxens gibt es noch verschiedene Varianten. So gibt es die Möglichkeit den Fokus des Trainings eher auf den Konditionsteil, auf die Technik oder das Ganzkörperworkout zu legen.
wo trainiert man fitnessboxen?
Durch die hohe und stetig steigende Nachfrage nach Fitnessboxen gibt es immer mehr Möglichkeiten Fitnessboxen zu trainieren. So gibt es klassische Gruppenkurse, in denen die Teilnehmer Boxkombinationen in die Luft schlagen, die sie zuvor von dem Kursleiter gezeigt bekommen haben. Hier dient das Boxen primär als Konditionstraining.
Dann gibt es noch anspruchsvollere Varianten des Fitnessboxens in Boutique Fitnessstudios. Hier findet das Boxen bereits gegen einen Widerstand statt. Entweder boxen hier die Teilnehmer gegen Boxsäcke oder es wird sogar schon das Pratzenboxen integriert. Je nach Kurs werden verschiedene Boxsäcke verwendet. So gibt es längere Muay Thai Boxsäcke und klassische Boxsäcke. Die längeren Boxsäcke eignen sich insbesondere, wenn auch Kicks in das Training eingebaut werden. Im Personal Group Training oder klassischen Personaltraining findet vermehrt auch das Pratzenboxen Anwendung. Hier boxt der Trainierende gegen ein entsprechendes Schlag- oder Trittpolster. Auch bei den Pratzen gibt es verschiedene Varianten. Für reine Boxkombinationen eignen sich z.B. die Handpratzen, während man für Tritttechniken größere Muay Thai Pads verwendet.
fitnessboxen im personaltraining
Als Personaltrainer bist du immer bemüht deinem Kunden das effektivste Workout zu geben. Gleichzeitig sind Spaß und Abwechslung ein entscheidender Faktor für ein erfolgreiches, langfristiges Personaltraining. Mit Fitnessboxen verbindest du diese für deinen Erfolg entscheidenen Elemente und bringst deine Kunden mit Spaß zum Ziel.
wo kann man fitnessboxen lernen?
Die Ausbildung im Fitnessboxen kannst du online bei Sportcademy machen. Unsere Ausbildung zum Kickbox Fitness Trainer umfasst alle Varianten des Fitnessboxen. Du lernst also nicht nur wie du Boxkombinationen in dein Training einbaust, sondern kannst dein Workout auch mit Kombinationen aus dem Kickboxen bereichern.