Insgesamt stehen dir 24 Ganzkörperworkouts, 8 Fokusworkouts, ein Functional Fitnesstest und ein Daily Stretch Programm zur Verfügung. Damit hast du nicht nur einen Katalog an vielen kreativen Übungen, sondern du lernst auch gleich, wie man Übungen zu effektiven Workouts kombiniert.
Aufbau des Programms:
MODUL 1: Fitnesstest
MODUL 2: Ganzkörperworkouts
MODUL 3: Fokusworkouts
MODUL 4: Daily Stretch Programm