Das Training ist nicht nur konditionell, sondern auch koordinativ hoch anspruchsvoll. Nahezu alle koordinativen Fähigkeiten werden im Kickboxen geschult: Gleichgewicht, Kopplung von Armen und Beinen, Hand-Augen-Koordination, Reaktion, Orientierung, Anpassung, Antizipation, Rhythmus, Beweglichkeit